LE STRESS MANAGERIAL

• Gérer son stress, ne pas le répercuter sur ses collaborateurs ou son entourage
• Apprendre à faire face à la pression
• Savoir être un manager efficace tout en préservant son équipe

Comprendre le stress du manager, ses principales causes, ses conséquences

• Les liens entre la fonction de manager et le stress
• Les mécanismes du stress : le bon et le mauvais stress
• Les indicateurs de sur-stress
• Les conséquences du stress négatif
• Les différentes réactions possibles : celles qui sont efficientes et celles qui ne le sont pas

Identifier les situations générant le stress

• Le manque de temps
• La pression de l'équipe et de la hiérarchie
• La pression de l'objectif
• Les relations conflictuelles
• Les prises de décision
• Savoir réagir et se dégager du stress négatif
• Caractériser sa situation actuelle et l'évolution souhaitée 

Identifier les déclencheurs et les réactions constitutives de stress négatif

Qu'est-ce qui déclenche, contribue et entretient le stress négatif

Redevenir acteur et sortir du stress négatif

• Agir sur les déclencheurs, apprendre à ne pas subir, à gérer la pression Agir sur soi et ses réactions
• Gérer ses émotions et ses réactions (automatismes) Prendre en compte ses besoins réels et apprendre à les satisfaire
• Mieux gérer son temps et ses priorités
• Retrouver une bonne hygiène de vie

Maintenir l'état de stress positif retrouvé

Aucun prérequis n'est exigé pour suivre cette formation.

Tout manager souhaitant identifier ses sources de stress et trouver des solutions pour améliorer son efficacité professionnelle.

Cette formation peut se faire en Intra ou sur-mesure.

Nombreux exercices pratiques et études de cas,

Alternance d'apports théoriques et d'applications pratiques.